2014年5月15日 (木)
みなさまこんにちは(o^^o)
これからたまみ歯科ブログ更新していきます☆★
＊GWが終わり、皆さま5月病になったりしていませんか？
5月病とは気温や湿度変化、引越し、仕事、学校などで新しい環境などによる急な変化に対してストレスを感じ、体調を崩しやすくなる事です。
5月病に良い食べ物として、
精神を安定させる効果がある「カルシウム」(牛乳、乳製品やお魚、ひじきなど…)
や、
「ビタミンC」(人参やオレンジなど果物に多い)です。
あとは深呼吸を深ーくしたり、無理のない運動が良いそうです(･-･*)
＊私事ですが、長期休みを頂いたので地元、長野に帰省しました(o^^o)
長野は山に囲まれていて、やはり空気が都会とは全然違います♬
河原でBBQしたり、温泉にいったり、地元の友達と遊んだり、家族団らんしたり…。
とても充実したGWを過ごせました＼(^o^)／
有名な温泉地も沢山あり、上田城は千本桜が有名で、夜桜は感動する程です(*^^*)
信州蕎麦も美味しいですヨ!!あと、おやき♡^^
次回からは私も最近始めた歯列矯正について書いていきます！＼(^o^)／
写真は実家の庭。フジやハナミズキがとても綺麗だったので(^ ^)
スタッフ 内山
